Starenje kože je prirodan proces, ali tok tog procesa nije uvek unapred određen. Mnogo toga zavisi od nas, naših navika i načina života. Kada govorimo o faktorima koji najviše utiču na kvalitet kože i njen mladolik izgled, stres se izdvaja kao jedan od najopasnijih neprijatelja lepote.
Svesni smo, pogotovo u brzom savremenom dobu da nije uvek moguće živeti potpuno mirno i opušteno. Obaveze, odgovornosti i izazovi svakodnevnice čine svoje i konstantno smo pod pritiskom novih zadataka. Međutim, postoje načini da naučimo kako da se postavimo prema stresu i da sprečimo njegov štetan uticaj na kožu, zdravlje i raspoloženje.
Šta se tačno dešava sa kožom pod uticajem hronične napetosti, kako stres utiče na pojavu bora i gubitak elastičnosti? Otkrivamo vam šta možete da uradite već danas da usporite ovaj proces i vratite koži lep i svež izgled.
Da li ste znali – lice pamti sve naše brige
Koža je naš najveći organ i vrlo osetljivo „platno“ na kojem se oseća svaka emocija. Kada smo napeti, zabrinuti i pod pritiskom, telo luči hormon kortizol. U stresnim situacijama kortizol ubrzava rad srca, priprema mišiće za reakciju i daje nam snagu da se izborimo sa problemima. Sve deluje korisno dok stres traje kratko i prolazi brzo.
Duži period povišenog kortizola dovodi do toga da koža trpi, gubi vlažnost, smanjuje se količina hijaluronske kiseline, vlakna kolagena i elastina postaju slabija i manje otporna. Posledica je gubitak tonusa, pa se bore brže pojavljuju i postaju dublje.
Svakodnevna nervoza utiče i na mikrocirkulaciju. Manje kiseonika dolazi do ćelija kože, što za posledicu ima sivkast ten i umorno lice. Javljaju se podočnjaci, crvenilo i sitne promene koje retko povezujemo sa stresom, iako upravo on često stoji iza svega.
Uticaj stresa na povrede kožne barijere
Kožna barijera sastoji se od lipida i zaštitnog mikrobioma koji sprečavaju gubitak vode i odbranu kože od spoljnih faktora. Dugotrajna napetost narušava tu barijeru, koža se isušuje, postaje tanja, osetljivija i sklonija iritacijama. Svaka sitna promena koja bi ranije prošla neprimetno, sada se pretvara u crvene mrlje, perutanje ili čak stvaranje ekcema.
Imunološki sistem kože takođe reaguje na stres. Kada je organizam u stalnoj pripravnosti, ćelije odbrane počinju da rade neusklađeno, što dovodi do upala. Koža reaguje tako što pojačano luči sebum, nastaju akne, a postojeći dermatološki problemi pogoršavaju se brže nego inače.
Gubitak kolagena – najvidljiviji trag stresa
Kolagen je vlakno koje koži daje čvrstinu, dok elastin obezbeđuje elastičnost. Kortizol usporava njihovu prirodnu obnovu i ubrzava proces razgradnje. Koža nema dovoljno vremena da se regeneriše, pa dolazi do opuštanja kontura lica, spuštanja kapaka, dubljih brazda u predelu usana i čela.
Mnogi veruju da je za bore zaslužna samo genetika, ali iskustvo dermatologa pokazuje da osobe izložene napetosti stare mnogo brže od onih koje vode uravnoteženiji život. Mirna žena često izgleda mlađe čak i od nekoga ko je genetski „jači“, ali godinama živi pod stresom.
Škrgutanje zubima i napetost lica
Napetost se često odražava i na mimiku. Nesvesno zatežemo vilicu, mrštimo se, podižemo obrve i pravimo grimase koje dodatno oslabljene mišiće lica drže u neprestanom kontraktu. U takvim uslovima bore postaju sve dublje i vidljivije.
Škrgutanje zubima tokom noći ili bruksizam je stanje koje mnogi ni ne primećuju dok im stomatolog ne ukaže, a posledica je psihičkog pritiska. Osim što troši zubnu gleđ, utiče na spuštanje donje trećine lica, stvaranje nazolabijalnih bora i ubrzano starenje kože oko usana.
Neinvazivne anti-age metode kao podrška umornom licu
Postoje periodi kada i pored najveće brige o sebi lice počne da pokazuje umor i znakove koje ne želimo. Tada možemo pružiti koži dodatnu podršku uz metode koje ne zahtevaju oporavak i ne menjaju naš lični identitet.
U kozmetologiji se danas nude tretmani koji podmlađuju kožu, deluju ciljano na posledice stresa, obnavljaju kolagen, vraćaju vlagu, popravljaju tonus i umanjuju vidljivost bora. U pitanju su savremene tehnike koje su mnogim ženama omogućile da ponovo zavole ono što vide u ogledalu.
Mikrostrujna terapija poboljšava cirkulaciju i vraća energiju ćelijama. Mezoterapija unosi koktel nutritivnih sastojaka koji koži nedostaju u stresnom periodu. PRP terapija koristi sopstvene faktore rasta za regeneraciju tkiva. Radiofrekvencija zateže konture lica bez bola i narušavanja prirodnosti. Postoje i laseri koji poboljšavaju teksturu i boju kože, brišu fleke i sitne nesavršenosti.
Svaka od ovih metoda zadržava prirodnu pokretljivost lica i vraća osmeh bez straha od „zamrznutog“ izraza. Tretmani se biraju individualno, u zavisnosti od godina, tipa kože i cilja koji želimo da postignemo. Profesionalni savet stručnjaka uvek je dobar prvi korak.
Neinvazivni pristup podmlađivanju predstavlja sjajan odgovor na posledice koje stres ostavlja iza sebe. Pomaže nam da vratimo svežinu, ali i samopouzdanje koje često prvo strada kada se na licu pojave promene koje nismo želeli.
Snaga svakodnevne nege u borbi protiv stresa
Svaka dnevna rutina može postati mali ritual koji nas smiruje. Trenutak kada nanosite kremu ili serum može biti istinska briga o sebi, prilika da se zaustavite i udahnete duboko. Koža pamti dodire. Kada ih činimo sa pažnjom, ona reaguje nežnošću i blistavošću.
Hidratacija je osnova zdravog izgleda, jer koži pod stresom vlaga najbrže izmiče. Preparati sa hijaluronom, ceramidima i antioksidansima mogu sačuvati elastičnost i delovati kao štit. Vitamin C podržava stvaranje kolagena i vraća koži ujednačenu boju. Retinol podstiče regeneraciju i zaglađuje neželjene linije.
Masiranje lica može poboljšati protok krvi i opustiti napete mišiće. To je jedna od najjednostavnijih tehnika koje imamo uvek pri ruci. Kratka masaža svako veče umori bore isto koliko one umaraju nas.
Stres ubrzava starenje, ali vi birate tempo
Organizam nam stalno šalje poruke. Kada smo duže vremena napeti, koža je prva koja progovori i traži da zastanemo. Bore, suvoća, opuštenost lica, podočnjaci su signali koji govore da je vreme za promenu.
Ne dozvolite da stres diktira brzinu starenja. Postoje načini da ga držimo pod kontrolom i da koži pružimo svu pažnju koja joj je potrebna. Priuštite sebi uravnoteženu svakodnevicu, kvalitetan san, zdravu ishranu, nežnu rutinu nege, trenutak za opuštanje i smirivanje i povremenu podršku savremenih neinvazivnih tretmana. Mir je najlepši filter lepote. Kada ga pronađemo, lice to odmah pokaže. Koža voli kada brinemo o sebi i uzvratiće nam sjajem koji ne može da sakrije koliko smo zadovoljni, smireni i svoji.
Fotografije:
https://pixabay.com/photos/woman-model-portrait-pose-2604283/
https://pixabay.com/photos/cosmetics-maintenance-woman-young-4050088/
https://unsplash.com/photos/woman-doing-liposuction-on-her-face-PqyzuzFiQfY